完美体育APP官网入口骑自行车能减哪个部位？您好 ：自行车运动主要是腿部发力运动， 全身的脂肪都处于燃烧阶段， 但是腿部消耗的最多， 腿部骑自行车瘦的最快， 可以长期骑自行车上下班， 这样不仅有利于身体健康， 而且有利于强身健骨和提高免疫力

　　你好，骑自行车不但可以减肥，而且可以使身材匀称，由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能，同时还能放在高血压

　　由于自行车的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，因此下肢脂肪缩减的相对明显

　　女性在怀孕后，因为不方便，经常自行车是不安全的，长时间的骑车会导致孕妇过度疲劳，可能会导致流产、早产、胎盘早剥等问题，因此在孕期最好不要骑车。

　　孕妇要多注意休息、少做剧烈的锻炼、合理补充营养、自行测量胎儿的活动、按时做孕期检查等。平时注意补充钙和维生素，能够促进胎儿的发育。

　　骑自行车能减肥，运动可以增加热量消耗，有助于减肥，不过运动也会增加食欲，如果不控制饮食，可能会让身体更加强壮，但不一定能够减肥。自行车16km一般需要一个半小时左右，热量消耗大约300卡左右。

　　骑自行车属于有氧运动，骑自行车能够达到很好的减肥效果，但是需要长期坚持，至少每天都要在40分钟以上。要注意运动的时候要循序渐进，不能一开始就增加运动的强度，这样可能会加大关节的损伤，所以一开始应该从20分钟开始，慢慢的增加运动量。

　　长高与骨骺线有关，骨骺线是指骨骺与干骺端之间的软骨，在孩子的x光片上表现为一条较宽的透光带，而骑自行车是锻炼的一种方法，不仅锻炼腿部，而且还锻炼身体其他部位，使身体各个关节都得到充分的活动，骑自行车有助于身体的长高，促进骨骼生长，但是若骨骺线已经闭合，那么骑自行车不能长高。

　　骑脚踏车可能会伤到膝盖。膝关节损伤可分为急性损伤和慢性损伤两类，骑自行车的速度较快，强度较大时可能会引起膝关节急性损伤，主要表现为膝关节突然疼痛，走路时膝关节无力，容易跪倒等现象；病理表现为韧带损伤、滑膜水肿等。长期骑自行车也可能会导致膝关节慢性损伤，主要表现为膝关节疼痛，膝关节内可闻摩擦音及摩擦感，蹲起时疼痛加剧。

　　如膝关节韧带问题导致外翻畸形造成x型腿，骑自行车等于减少下肢负重活动，则使膝关节负重力量降低，从而降低膝关节韧带受力拉伸活动所造成之伤害。如果出现了髋臼周围或髋关节附近的骨不连或者股骨头缺血性坏死等情况，就需要考虑到是否应该进行外科干预。建议患者到当地医院骨科门诊就医完美体育APP下载安装，医生进行查体，必要的时候拍片子，看清楚造成的原因，才能及早有针对性地治疗畸形，防止畸形持续恶化。