完美体育APP自行车运动pdf-季华 王静芳-人民邮电出版社户外运动本章将详细讲解户外运动中自行车运动和定向越野运动两项运动的基础知识、基本技术和竞赛规则。19.1自行车运动本节将介绍自行车运动的起源、发展、竞赛项目、竞赛规则，详细讲解自行车运动的基本技术：骑行姿势、踏蹬技术、上下坡技术、转弯技术、刹车技术、跟车技术、起跑技术等。19.1.1自行车运动概述自行车运动是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。它融娱乐和健身为一体，能有效地提高心肺功能，增强血液循环，锻炼耐力和下肢肌力，预防高血压、心脏病等。自行车起源于欧洲。1642年意大

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